Почему нужно есть гранат

Гранат относится к числу любимых многими фруктов, особенно в зимний период, который считается сезоном для этого заморского фрукта. Но не многие знают, что маленькие и сочные зернышки граната не только имеют приятный вкус, но и являются прекрасной защитой от большого количества заболеваний, а также прекрасно борются с морщинами. Поэтому нужно употреблять этот фрукт регулярно, и тогда он начнет проявлять заботу о вашем здоровье.

Кладезь витаминов

Во-первых, гранат – прекрасный источник витаминов. Многие специалисты склонны считать гранат целым комплексом витаминов и минералов, назначая его в качестве терапии. В нем содержатся витамины А, Е, С, а также В1 и В2, кроме того – калий, железо, кальций, йод, кремний и другие минеральные вещества.

Гранат от рака

Принято считать, что если регулярно употреблять в пищу этот чудо–фрукт, то можно существенно снизить вероятность развития рака груди у женской половины населения и рака простаты у мужской.

По утверждению некоторых экспертов, гранатовый сок способен убивать раковые клетки, поэтому пациентам со злокачественными опухолями рекомендуют включить в свой рацион натуральный гранатовый сок.

Гранат натощак

Съеденный натощак гранат или выпитый гранатовый сок благотворно влияют на обмен веществ в организме, улучшая аппетит и нормализуя процессы пищеварения.

При приеме гранатового сока необходимо учесть, что в нем достаточно много кислот, которые могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Поэтому перед его употреблением (особенно натощак) рекомендуется развести сок кипяченой водой.

Польза граната

Регулярное употребление граната благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма. Он нормализует артериальное давление, снижает хрупкость сосудов, предупреждает развитие атеросклероза, укрепляет сердечные мышцы, положительно сказывает на кроветворной функции организма.

Зернышки граната обладают достаточно высокими свойствами антиокисления, а это прекрасная защита для клеток от поражений.

Регулярное употребление гранатов предотвращает такие «неприятности», как появление угрей или прыщей, а также помогает коже восстановиться после поражений, полученных вследствие контакта с солнцем, морозом или холодным ветром. Он прекрасно защищает кожу от морщин. Гранат продлевает жизнь фибробластам, которые в организме человека отвечают за выработку основных компонентов, отвечающих за упругость и гладкость кожи, – коллагена и эластина.

Также постоянное употребление граната или его сока повышает защитные свойства организма, тем самым способствуя более быстрому заживлению царапин, ранок и других повреждений. Гранатовый сок прекрасно лечит горло, рекомендуется делать полоскания, так как он обладает антисептическим эффектом. Теплый сок граната обладает жаропонижающим эффектом.

Ну, и конечно же, наиболее распространенное преимущество граната – это повышение уровня гемоглобина в организме.