Психологическая подготовка к родам

Подготовка к родам - весьма важное событие в жизни любой беременной женщины, которое поможет без серьезных осложнений для мамы подарить жизнь маленькому человечку. Однако следует хорошо понимать, что подготовка к родам заключается не только в физических упражнениях, специализированных диетах и консультациях с акушерами, но и в психологической подготовке.

Прекрасно, что вы приняли решение рожать дома, похвально, что вы выбрали хороший роддом, но самое существенное в этом то, что решение ваше окончательно, продумано и не вызывает у вас самих сомнений: очень важно, чтобы ваш настрой в родах был положительным от начала и до конца, и чтобы мелкие неудобства, трудности, бытовые неувязки не выбивали вас из колеи: необходимость побриться или сделать клизму, поставить катетер в роддоме или теснота и отсутствие горячей воды дома.

Отвлекитесь от мелочей, не «привязывайтесь» к несуществующим знакам и приметам, не думайте, не рассчитывайте, не планируйте и не расстраивайтесь, если задуманное не удалось.

Очень важно перед родами и непосредственно в родах думать и жить настоящим моментом - не заламывать руки, не представлять с ужасом, что будет, если это продлится еще сколько-нибудь времени, не сверяться со среднестатистическим графиком.

Главное - смотреть, чтобы роды были безопасными для вас и для вашего ребенка, даже если они идут слишком быстро или слишком медленно (естественно, не по причине медицинского вмешательства). Умные женщины, за плечами которых несколько родов, знают, что невыносимые ощущения длятся ровно столько, сколько вы можете выдержать, и ни минутой дольше.

Во время беременности и в родах часто возникает чувство нетерпения и подавленности, с которыми чрезвычайно трудно бороться, особенно молодым девушкам, у которых это первый ребенок.

Лучший совет в этот момент для беременной женщины - подумать о ребенке, представить, как ему тяжело, одиноко, неуютно, мысленно позвать его на свет, пригласить выйти. Опытные акушерки знают, как это помогает преодолеть слабость, усталость и замедление в родах.

Постарайтесь отвлечься от проблем и забот, сосредоточьтесь исключительно на предстоящих родах - тогда появление вашего малыша будет не только радостным, но и безболезненным.