Как побороть в себе шопоголика

Согласно мнению учёных, те, кто без разбора что-то непрестанно покупают, наблюдается нехватка серотонина – так называемый гормон счастья.

Как определить шопоголика

Обычно определить является ли человек шопоголиком довольно просто. Шопоголик походу по магазинам, бутикам и лавкам посвящает все своё свободное время. Им обуревает ненасытное желание постоянно что-то покупать. Причём он совершенно не обращает внимания на цену, ему нужны абсолютно все вещи из магазина. Человека к такому толкает в первую очередь отсутствие внимания, физической заботы, привязанности. Необходимо дать ему все это, нельзя бросать его на одиночество со своей «привязанностью». Ещё одна немаловажная причина этой психологической болезни – заниженная самооценка. Причём у женщин она проявляется сильнее всего. Недовольство своей внешностью, работой, одиночество, толкают человека в поисках возможности отвлечься.

Как с этим бороться

Помочь побороть в себе шопоголика помогут такие незамысловатые правила:

1. Никогда нельзя ходить по магазинам голодным или в плохом настроении – верный признак того, что с полок будит все сметено;
2. Всегда идя за покупками, необходимо составить список и подробно следовать ему, ни на что другое не отвлекаясь;
3. Покупка любой дорогой вещи должна быть тщательно в себе озвучена. Необходимо попытаться посмотреть более дешёвый аналог, а ещё лучше попытаться отложить покупку на следующий раз. Если же и на следующий день возникает желание приобрести обнаруженную вещь, то, возможно, она вам действительно нужна, смело приобретайте;
4. В случае желания приобрести сразу две или даже три вещи, необходимо выйти из магазина, пройтись, присесть на лавочку и подумать, так уж действительно нужно приобретать все сразу. Может, одна из вещей более важна, и необходима, чем другие. Если выбор сделан, то смело можно покупать необходимый предмет или одежду;
5. При выходе из квартиры нужно брать с собой только ту сумму денег, которая рассчитывается на покупки. Так можно не переживать, что будет превышен лимит средств и все уйдёт на бессмысленные покупки;
6. Авторитетом при покупках должны быть только вы и ваша интуиция. Ведь продавцы, часто чтобы продать могут наговорить что угодно. Подруги же из чувства зависти или от усталости бегать по магазинам скажут комплименты, лишь бы поскорее идти домой. В принципе, ничего архиплохого в приобретении новых вещей нет, главное, делать их без излишнего фанатизма, обдумывать покупки и рационально подходить к выбору. Ведь новая купленная вещь может стать источником поднятого настроения. Но это ни в коем случае не должно становиться нормой и способом спасения от депрессии.