Сухое голодание - шаг к здоровью или вред для организма?

Быть здоровым и жить долго - естественное желание каждого человека. И голодание считается одним из самых эффективных способов оздоровления и омоложения. Сама идея голодания не нова - во всех религиях есть посты и воздержания от еды. Древние врачи лечили с помощью этого метода.

Разница между простым и сухим голоданием

Что такое голодание, всем известно. А вот к сухому голоду уже гораздо больше вопросов. Это Добровольный отказ от пищи и воды на протяжении определенного времени. Минимум 36 часов. Есть храбрецы, голодающие несколько дней, и неделю. Но это уже под контролем врача или наставника, чтобы не навредить себе.

Так как же без воды? Ведь известно, что без еды человек может прожить гораздо дольше, чем без воды. Из воды состоят клетки организма, разве можно лишить тело жидкости, даже на сутки? Оказывается, можно.

Сухое голодание это когда нельзя пить, мыть руки, чистить зубы, полоскать рот, умываться, допускать контакта с водой. Совсем. «Выжить за 36 часов и стать здоровее? Это точно не для меня!» - подумает каждый второй, читая эту статью.

И будет прав. Это испытание не для слабонервных. Но на деле оказывается все не так страшно и сложно. Мало того, оно работает!

Что говорит доказательная медицина

Если кратко, то по поводу сухого голодания доказательная медицина говорит, что его не существует, точнее, делает такой вид. Есть лишь несколько примеров научных исследований, не сильно надежных в плане научного подхода. Например, в работе “Anthropometric, Hemodynamic, Metabolic, and Renal Responses during 5 Days of Food and Water Deprivation” учёные провели исследование, как повлияет пятидневное сухое голодание. В результате в исследуемых улучшилась функция почек, и уменьшился вес.

Минздрав России в 2005 году выпустил документ под названием “Применение разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в восстановительной медицине (пособие для врачей)”. В документе говорится, что сухой голод переносится легче обычного «влажного», кроме того, оно эффективней избавляет от лишнего веса и некоторых заболеваний. Они говорят, что 3 суток такого голодания – это как 7-9 влажного.

К сожалению, клинических исследований сухого голодания не проводилось, потому с точки зрения науки невозможно утверждать о пользе или вреде сухого голода.

Исходя из этого, вряд ли врачи традиционалисты посоветуют вам поголодать, чтобы вылечиться. А вот практика восточной медицины доказывает, что голод - это мощное средство в решении различных проблем. Очистка организма от токсинов, снижение веса, улучшение здоровья в целом, повышение иммунитета, далеко не полный список преимуществ. Кроме того, если стоит серьезный диагноз, если перепробовали все лекарства, но так и не избавились от заболевания, то однозначно стоит попробовать сухой голод.

Стоит ли игра свеч

Организм вынужден работать в экстремальных, в хорошем смысле, условиях. Нужно добывать внутри себя не только питание, но и воду. Все процессы ускоряются, уничтожаются не только ослабленные и больные клетки, но и все незваные гости: токсины, вирусы, бактерии. В результате повышается сопротивляемость организма, обновляются ткани, и повышается иммунитет. Запускается процесс аутофагии - поломанные клетки чинят сами себя.

Сухое голодание убивает бактерии

В отсутствие воды гибнут бактерии, которые вызывают воспаление, так что можно будет попрощаться с гайморитом, застоем лимфы, кистами, прыщами. Кроме того, очищается кровь, которая в неизменном составе проходит фильтрацию много раз.

Сухой голод обеспечит снижение веса

Без воды жировая ткань расщепляется и дает питание, энергию и воду клеткам. Главное, после выхода из голода не начать сметать все, что есть в холодильнике. Иначе рискуете не только не избавиться от лишних килограммов, но и приобрести новые.

Те, кто испытал эту процедуру на себе, говорят, что при регулярной практике уже не так зависят от еды, меняются вкусовые пристрастия и нормализуется аппетит.

Сухое голодание очищает организм

Отсутствие воды обеспечивает полноценный отдых внутренним органам. Нет необходимости перерабатывать пищу. Да и вода, которую мы пьем, тоже не эталон, так что для ее очистки организм тратит ресурсы, которые мог бы пустить на борьбу с вирусами, воспалениями, опухолями и токсинами.

Сухой голод – это омоложение

В процессе сухого голода запускается деление и омоложение здоровых клеток. Выравнивается тон кожи, сокращаются морщины на лице. Она начинает сиять.

Сухой голод принесет пользу не только телу, но и сознанию. В начале практики наваливается слабость, но чуть позже рождаются силы и потребность творить. Человек переосмысливает многие моменты своей жизни, очищается не только тело, но и мысли. Повышается энергетика, отступает синдром хронической усталости. А при выходе из голода появляются огромные ресурсы для реализации новых планов или решения старых проблем.